“一使勁兒就漏，咳嗽的時候，抱孩子的時候，有時候上樓梯也會控制不住的尿?！薄岸疾桓页鲩T，走長道了，就怕走不回去，能吃能睡的，也不能天天這么帶著尿不濕呀！”“我現在都不敢出去和老伙伴跳廣場舞了，有時候笑的時候就漏了，晚上起夜起的根本睡不好，就怕尿床了?！?
    在生活中，相信很多人或多或少會遇到以上“漏尿”的尷尬，那為什么會出現這種情況呢，這到底是心理問題還是生理性的問題呢？讓小編帶大家一起來解密吧！
     其實這種情況都是由于我們的“盆底功能”下降所導致的，一般“漏尿”常見于產后的寶媽以及中老年期婦女。漏尿如今作為“社交癌”，已經嚴重影響了患者的生活質量。除了社交的尷尬以外，漏尿還會導致會陰部的濕疹，陰道的炎癥。長期以往，除了影響患者的家庭生活，還容易導致患者心理的變化，容易產生失落、自卑、焦慮抑郁等。
       常見的原因有以下幾點：
1.妊娠及分娩。妊娠期，女性體內激素水平發生明顯變化，胎兒使腹壓增大，盆底肌群持續受力，分娩時，會陰部撕裂，側切，盆底肌過度拉伸，受到損傷。
2.肥胖  腹部脂肪堆積，內臟脂肪增多，腹部壓力增大，盆底肌受壓增大。
3.年齡  隨著女性年齡增長，體內雌激素水平降低，盆底支撐能力下降。
4.盆腔手術 手術會改變盆底原有的生理結構，從而影響盆底的功能。
5.持續性腹壓增大  例如經常便秘、咳嗽，會持續使腹壓增大，影響盆底的張力。
        那么如何解決漏尿問題呢？讓盆底康復治療來幫助您！
盆底康復即下腹部肌肉鍛煉，通過鍛煉盆底肌肉促使肌肉恢復健康狀態。常見的康復治療有：
1.凱格爾運動：又稱為骨盆運動，是借由重復縮放部分的骨盆肌肉(亦是俗稱的“凱格爾肌肉”)以進行，它常被用來降低尿失禁、婦女的產后尿失禁問題。凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌力。
2.陰道啞鈴：陰道啞鈴針對女性的陰道和盆底肌肉設計，可用作凱格爾運動，有助于女性朋友增加盆底肌肉尤其是陰壁肌肉的收縮力度。
3.電子生物反饋：電子生物反饋療法是通過電子生物反饋儀，應用行為治療的一些原理和技術，結合生理指標（血壓、心率、脈搏、呼吸）的檢測，達到治療患者的作用。電子生物反饋有體內電極及體外電極，體外電極片的位置在下腹膀胱體表投影位置及骶部，可根據患者情況進行選擇電極。
盆底肌的康復，需要根據患者具體的癥狀由大夫及治療師進行系統的診斷和評估后，再選擇合適的治療方法，必要時還需配合藥物治療。
醫生話語：漏尿并不可怕，且常規的康復治療效果很好，為了提高您的生活質量，避免“社交癌”，建議您早日前往正規醫院進行治療，早日找回健康盆底。

     （華北醫療石家莊華藥醫院 陳?。?br/>